Trygge "Ankere"
Når vi befinner oss mye av tiden i en aktivert tilstand i det autonome nervesystemet, enten fight, flight eller freeze, kan det være godt...
top of page
Ved utbrenthet og stress
- det autonome nervesystemet
i ubalanse
Ingvild Bjerke Høygaard
Gestaltterapeut MNGF
NB: timer på videosamtale OG TELEFON
Søk
Gestaltterapeut Ingvild B. Høygaard
31. jan. 2021
Visste du at du blir redd av å være alene?
De fleste av oss har erfart å føle oss ensomme i perioder der vi er mye alene. Men visste du at du også blir reddere av å være mye alene?...
Gestaltterapeut Ingvild B. Høygaard
22. okt. 2020
Symptomer på utbrenthet
Følgende symptomer er vanlig ved utbrenthet/stressutløst utmattelse: Uro, nedstemthet, tretthet: Ofte oppleves symptomene først som en...
Gestaltterapeut Ingvild B. Høygaard
22. okt. 2020
Vanlige årsaker til utbrenthet
Visse forhold øker sjansen for en stressutløst utmattelse. Noen ganger er det én hovedgrunn, andre ganger kan flere forhold sammen...
Gestaltterapeut Ingvild B. Høygaard
22. okt. 2020
Slik er du - når du er i freeze
Freeze-tilstanden kan sammenlignes med å «spille død». Du håper å være "usynlig", slik at en faresituasjon du befinner deg i, skal gå...
Gestaltterapeut Ingvild B. Høygaard
22. okt. 2020
Slik er du – når du er i fight/flight
Når du oppfatter at noe føles truende eller farlig i en situasjon, aktiveres den delen av det autonome nervesystemet ditt som kalles det...
Gestaltterapeut Ingvild B. Høygaard
22. okt. 2020
Slik er du - når du føler deg trygg
Når vi føler oss trygge og ikke aktivert i hverken fight, fight eller freeze, er vi i en tilstand der den såkalte ventrale delen av...
bottom of page