​​​​​

Så hvordan blir du bedre fra utbrenthet og stress-symptomer?

​Det enkle svaret er: Gi det tid - og legg best mulig til rette for bedring.

​​

Mange opplever det som svært frustrerende at de ikke blir bedre. At det tar så lang tid. Det kan føles som om omgivelsene forventer rask bedring. Det er mange som ikke føler seg forstått.​ Det kan være en lettelse å komme til en terapeut som forstår utbrenthet og stressplager.

​​

LES OM HVORFOR DET KAN HJELPE Å GÅ TIL EN GESTALTTERAPEUT VED STRESSPLAGER, UTBRENTHET OG UTMATTELSE HER.

​​​

Det er viktig å finne årsakene til utbrentheten.

Langsiktig er dette noe av det viktigste å jobbe med:

Hvordan har du det? Hvordan vil du egentlig ha det? Har du noen mønstre som kan ha bidratt til utbrentheten og som du ønsker å jobbe med? (f.eks. synes det er vanskelig å sette grenser, tenker mye på hva andre mener, eller pusher deg selv for hardt, e.l.)

​

​

​

​​​​​​​​​

Jeg er en erfaren gestaltterapeut MNGF med privat psykoterapi-praksis siden 2013. Jeg har i tillegg fagkompetanse fra medisinske fag og ernæring.

​​​​​​

Jeg har satt sammen et spesialtilpasset terapiopplegg for deg som er utbrent, sliten og/eller stressa.

​​​​​​​

Jeg tilbyr:

• Utforskning av bakenforliggende årsaker til situasjonen - og terapeutisk arbeid med disse.

• Hjelp til å finne løsninger.

​​​​​​

• Utforskning av symptomene.

• Økt innsikt i stress- og utmattelsesprosessene i kroppen.

• Avspenningsøvelser.

• Råd for å roe systemet og bygge opp energi.

​​​​​​​​

• Bistand til å vurdere situasjonen i forhold til evt. sykemelding/tilbakegang til arbeid.

• Råd i forhold til kommunikasjon med fastlege, arbeidsgiver, NAV.
  ​

Ved behov:​

• Jeg kan skrive en uttalelse til NAV (NAV må bestille).

​​​​​​​

Timer på videosamtale fungerer svært godt.